股骨头坏死，又称股骨头缺血性坏死，为常见的骨关节病之一。其主要症状，从间断性疼痛逐渐发展到持续性疼痛，再由疼痛引发肌肉痉挛、关节活动受到限制，最后造成严重致残而跛行，严重影响了患者的正常生活。患者除了积极的治疗之外，还需要进行日常的护理工作，以促进病情的痊愈。股骨头坏死冬季日常护理有哪些?
　　
　　1、注意保暖：
　　专家指出，股骨头坏死患者首先要注意保暖，尤其是生活或工作在潮湿寒冷环境的患者。
　　潮湿：潮湿可使臀部、腿部等处的皮肤呼吸代谢功能失调，以致局部组织血液循环障碍，血流减缓，从而引起微血管充血、瘀血、渗出增加，使股骨头坏死患者的症状加重。
　　寒冷：寒冷可导致臀部、腿部的血管收缩，致使髋关节血运循环障碍，出现瘀血、缺血、水肿等症状，使股骨头坏死患者的病情加重，因此股骨头坏死患者应注意保暖。
　　2、适当运动：
　　专家强调，股骨头坏死患者需要进行适当的运动，切勿因为疼痛而卧床不动，也不能过度运动，以免加重病情。股骨头坏死患者可在床上作一些简单运动，因为简单的功能锻炼可以减轻股骨头压力，改善股骨头血液循环，缓解髋及大腿的痉挛的肌肉，从而减轻由肌肉痉挛引起的疼痛，促进髋关节周围无菌性炎症的吸收，解除周围粘连，但要注意不宜太剧烈，太劳累，做到舒服就可以。
　　3、拄双拐：
　　要克服拄拐不雅观的心理，去掉拄拐不方便的懒汉思想，坚持拄双拐。防止因再负重加重股骨头变形，这一点对股骨头坏死的患者至关重要。
　　股骨头坏死的治疗需要一段时间，如果患者不能坚持治疗，中途放弃，那么不但对病情毫无帮助，甚至会加重病情，加大治疗的难度。 
    4、禁大量饮酒：
　　专家强调，酒精能够导致股骨头血液微循环出现障碍，导致血脂增高，还会损害肝功能。另外，酒精在体内的蓄积会增加血液的粘稠度，血流速度减缓，使血液凝固性改变;酒精进入血液可以直接对血管内皮造成损伤，引发血管炎，导致血管栓子形成。股骨头部位供血主要是由两个动脉环组成，无其他侧枝循环，如果血液的粘稠度还不断升高，血管破坏，股骨头微循环逐渐发生障碍，这样，股骨头血液供应不足或中断，导致股骨头营养失去来源，最终引发股骨头坏死的情况。
　　5、补钙：
　　在X线片上，我们不难发现，尤其中、晚期股骨头坏死，都会伴有骨的矿物质含量减低，即钙质含量的变化。所以每日应给予充足的钙质，可以弥补骨骼中矿物质成分的丢失。
　　6、慎用激素及止痛类药物：
　　激素：大量或长期使用激素或者剂量增减突变，促使骨髓腔内的脂肪细胞增多肥大，造血细胞减少，脂肪细胞大量堆积占据骨髓腔，造成骨内压增高，血管和滋养毛细血管受到挤压，股骨头静脉血液回流障碍，促使血粘稠度升高，血管栓塞，血流减缓，从而导致股骨头微循环障碍，以至于缺血性坏死。
　　止痛类药物：大量服用止痛药物使关节疼痛减轻，使保护性痉挛的肌肉放松缓解，患者更多地使用患病关节，其结果是患肢又遭受过多的应力作用与磨损，使坏死加速;另外，止痛类药物会使前列腺素的产生减少，对骨质的修复有所不利。