行政白领如何保护自己的肾脏？
来源：网络 日期：2011-01-12
白领要学会在工作中自己减少压力，自动开解，以积极乐观的态度面对工作和生活。健康的生活方式和饮食习惯对于增强免疫力也是非常重要的，要尽量不熬夜不酗酒不吃刺激性食物，保持健康状态。
白领须注意护肾
肾病逐渐成为白领的大敌。轻则免得灰暗，颜面失色。重则影响到正常的“性”福以及做家长的权利。所以，中青年要做的，是如何增强免疫力，把肾病阻挡在健康门外。
对肾炎的预防，具体要做到以下几点：
防止感冒：要注意防止受凉感冒，以免诱发或加重肾病;平时多打开窗户通风，多喝水，把体内的毒素排掉，防止肾阴虚。
多吃清凉食品：在饮食上应多吃清凉食品，如金银花、绿豆、山药、芡实、决明子、鱼汤等。
防止过度劳累：工作压力大的年轻白领要注意劳逸结合，防止过度劳累。
同时加强内心修养，通过多种渠道疏解生活和工作中的不快，防止情绪变化过于激烈。
