都市人的生活节奏快，饮食的结构也不合理，专家说我们这一代会比上一代更易衰老，所以抗衰老的课题便成为人们关心的话题。防微杜渐总比亡羊补牢来得容易，若能掌握以下抗衰老12把金钥匙，便能打开延缓衰老之门。
　　抗衰老12把金钥匙：
　　第1把KEY：晨起一杯水，身体水平衡。
　　第2把KEY：右侧卧、睡如弓， 睡眠品质好。
　　第3把KEY：只吃七分饱，身体自然好。
　　第4把KEY：生命在运动中蓬勃。
　　第5把KEY：音乐舒畅身心，读书增加智慧。
　　第6把KEY：常吃豆，可长寿。
　　第7把KEY：跟烟、酒说再见。
　　第8把KEY：爱与性完美和谐。
　　第9把KEY：摆脱孤独寂寞就健康。
　　第10把KEY：勤用脑，防衰老。
　　第11把KEY：多喝茶，可减肥、防癌、保青春。
　　第12把KEY：用笑容面对人生。