肾脏是生命之本，如果肾脏出了问题，就会影响人体的代谢，各类有害物质就不能及时的排出体外。因此日常生活中要注意爱护肾脏。下面来看看，生活中哪些不良习惯会伤害肾脏。 

　　不爱喝水 

　　平时多喝水，能帮助人体将新陈代谢产生的废物排出，降低有毒物质在肾脏中的浓度，避免肾脏受损。不过，如果已患有肾病，且尿量较少，反而需要限制饮水。 

　　吃得太咸 

　　摄入的盐太多，肾脏负担会加重，盐中的钠又会导致人体水分不易排出，进一步加重肾脏的负担，从而导致肾脏功能的衰退。 

　　整天喝碳酸饮料 

　　汽水、可乐等碳酸饮料或咖啡等饮品中含有咖啡因，往往会导致血压上升，而血压过高，就是伤肾的重要因素之一。此外，这些饮料中所含的成分，也可能给肾脏带来伤害。

　　大量喝啤酒 

　　如果已经患了肾病，又无限制地大量喝啤酒，会使尿酸沉积，导致肾小管阻塞，造成肾脏衰竭。 

　　吃太多肉 

　　美国食品协会曾经建议，人类每天最多只能吃300克肉，从而避免对肾脏造成太大伤害。 

　　滥服止痛药 

　　有研究表明，长期服用混合性的止痛药，人体的血流速度会被迫降低，因此将严重影响肾脏的功能。 

　　吃含钾高的果蔬 

　　对于有慢性肾功能障碍的人来说，如果经常吃含高钾成分的果蔬，也会加重肾脏的负担，对肾的伤害很大。 

　　压力太大 

　　压力太大会造成失眠，精神紧张，而这些可能会造成血压升高，从而间接影响肾脏的正常运转，长此以往，会给肾脏带来不小的伤害。
　　日常生活中，戒掉上述不良习惯，做好肾脏的保健，让肾脏更健康。